Przybywa gadżetów dla tych, którzy chcą ograniczyć negatywne skutki kontaktu ze smogiem. Do wyboru mamy już nie tylko designerskie maski, ale też szaliki i chusty antysmogowe. Do tego czujniki, stacje kontroli jakości powietrza, nawiewniki antysmogowe, oczyszczacze powietrza i specjalne aplikacje. Warto jednak pamiętać, że pierwszym krokiem do poprawienia jakości powietrza w naszym domu może być… przygarnięcie doniczkowego – żółta mgła składająca się ze szkodliwych pyłów – pojawia się coraz częściej w zabudowanych obszarach polskich miast. Nie tylko podrażnia drogi oddechowe i wywołuje ataki kaszlu, ale może też mieć długotrwałe niekorzystne efekty dla zdrowia – powoduje między innymi choroby spojówek, astmę, może przyczyniać się do rozwoju chorób serca i nowotworów. Szkodliwy jest szczególnie dla kobiet w ciąży, małych dzieci i osób starszych. Jak z nim walczyć? W sklepach jest coraz więcej gadżetów. Można je podzielić na trzy kategorie, ze względu na funkcję: ostrzeganie przed smogiem, chronienie układu oddechowego i oczyszczenie – aplikacje na smartfonJak sprawdzić poziom smogu w naszej okolicy? W wielu miastach zainstalowane są na stałe czujniki smogu – bieżąca odczyty z nich można sprawdzić wchodząc na stronę w Internecie (np. portalu Inspekcji Ochrony Środowiska ( lub za pomocą mobilnych aplikacji, które mają dodatkowe funkcje, jak alarmy o złej jakości powietrza, zestawienia danych z różnych stacji pomiarowych czy nawet smogowe „prognozy pogody” (np. Kanarek i Airly).Aplikacja KanarekAplikacje pokazują jednak dane jedynie z najbliższej stacji pomiarowej, a jakość powietrza może różnić się w zależności od ulicy, czy nawet od wysokości nad ziemią (smog akumuluje się na poziomie ulicy).Smog – czujniki i stacja kontroli jakości powietrzaBy uzyskać dokładne dane o jakości powietrza koło naszego domu, miejsca pracy lub w parku, gdzie uprawiamy sport lub bawimy się z dzieckiem, musimy zaopatrzyć się we własny czujnik smogu. Za kilkaset złotych możemy kupić podstawowy kieszonkowy miernik smogu. Alergicy i osoby chcące uzyskać pogłębioną informację o stanie powietrza mogą natomiast zainwestować w droższą domową stację kontroli jakości powietrza jak Laser Egg czy Air Visual stacja kontroli Air Visual ProNiektóre sensory mają stylowy design, dzięki czemu mogą stanowić ozdobę biurka – może o tym świadczyć przykładowo fakt, że dystrybucji produkty Laser Egg w Chinach podjęła się sieć Apple, znana z przywiązania do – maski ochronne, szaliki i chustyCo zrobić, jeśli aplikacja bądź sensor poinformują nas, że jakość powietrza w naszej okolicy jest zła? Niektóre osoby decydują się zaopatrzyć się w maskę filtrującą powietrze. Maski BHP, takie jak 3M można kupić już za 10 zł, lecz wiele osób szuka bardziej estetycznych rozwiązań. Producenci wychodzą im naprzeciw, oferując kolorowe materiałowe zabezpieczania z filtrami węglowymi. Ciekawa jest oferta polskiej marki Emaska, która sprzedaje designerskie maski w oryginalne ochronna firmy SmogaDla osób, które nie chcą na siebie zwracać uwagi, ciekawą alternatywą są szaliki i chusty antysmogowe oferowane przez polskie marki Smoga i – oczyszczacze powietrza i nawiewniki antysmogoweJeśli chcemy mieć pewność, że oddychamy świeżym powietrzem w pomieszczeniu, rozwiązaniem może być oczyszczacz powietrza. Ich ceny wahają się od ok. 600 do nawet 3000 złotych, a różnią się typami filtracji (wodna, HEPA, węglowa), ceną wymiennych filtrów, a także designem. Choć domowe oczyszczacze to na ogół spore sprzęty, pojawiły się już pierwsze modele przenośnych oczyszczaczy, które można zabrać ze sobą do auta, pokoju hotelowego lub… używać do oczyszczania powietrza w dziecięcym wózku w trakcie oczyszczacz powietrza WYNDProducenci opracowują też wciąż nowe rozwiązania mające zapobiegać dostawaniu się zanieczyszczonego smogiem powietrza do mieszkań – np. nawiewniki antysmogowe oraz markizy z membranami także: W jakim wieku najlepiej urodzić dziecko? Co mówią badania naukoweSmog – rośliny oczyszczające powietrzeW natłoku nowych, często kosztownych produktów tworzonych z myślą o walce ze smogiem, warto pamiętać, że pierwszym krokiem do poprawienia jakości powietrza w naszym domu może być… przygarnięcie doniczkowego kwiatka. Badania oczyszczających właściwości roślin przeprowadziła NASA, szukając sposobów na poprawę jakości powietrza w stacjach kosmicznych. Wynika z nich, że popularne szablaki są w stanie usunąć z powietrza wiele szkodliwych koniec film. Profesor medycyny Collegium Medicum UJ opowiada o tym, jak szkodzi smog:

| autor: Joanna Skornowicz | Przeczytasz w 9 minut Zwiększ rozmiar tekstu Zanieczyszczone powietrze to prawdziwa plaga naszych czasĂłw. Lekarze sÄ zgodni, Ĺźe smog negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Na jego działanie naraĹźeni sÄ nie tylko mieszkańcy duĹźych miast, ĹźyjÄ cy wśrĂłd wszechobecnych korkĂłw. ĹšrĂłdłem smogu sÄ takĹźe domowe piece grzewcze starszych generacji, ktĂłre na wsiach i w małych miasteczkach występujÄ nadal bardzo często. Co to jest smog i jak chronić przed nim siebie i rodzinę? PoniĹźej odpowiadamy na najwaĹźniejsze pytania. Spis treści Co to jest smog? Jak powstaje? Dlaczego smog pojawia się w okresie jesienno-zimowym? Konsekwencje spalania nieodpowiednich tworzyw Pył PM10 i PM2,5 – co musisz o nich wiedzieć? Jak wyglÄ da Polska na tle innych krajĂłw? Jak sprawdzić jakość powietrza? Aplikacje System powiadomień smsowych Ograniczanie smogu w Polsce – zakazy i kontrole Walka ze smogiem – najskuteczniejsze sposoby Co to jest smog? Jak powstaje? Za powstawanie smogu w największym stopniu odpowiada tak zwana niska emisja. MĂłwimy tu głównie o zanieczyszczeniach wydobywajÄ cych się z piecĂłw w domach oraz spalinach emitowanych przez pojazdy. Dlaczego smog pojawia się w okresie jesienno-zimowym? Przy korzystnych warunkach atmosferycznych (występujÄ cych głównie na wiosnę i w lecie) dym unosi się w kierunku gĂłrnych warstw atmosfery. Dzieje się tak, gdyĹź jest on cieplejszy od otaczajÄ cego go powietrza. W trakcie wznoszenia jego temperatura spada, ale rĂłwnocześnie wraz ze zwiększaniem się wysokości spada teĹź temperatura otaczajÄ cego go powietrza. To powoduje, Ĺźe nadal moĹźe się wznosić. W miesiÄ cach jesienno-zimowych sytuacja jest odwrotna. Wraz z wysokościÄ , powietrze jest coraz cieplejsze – jest to tak zwana inwersja temperatury. W takich warunkach wznoszenie się dymu jest utrudnione i zaczyna on zalegać bliĹźej powierzchni. Jeśli dodamy do tego brak wiatru, wysokÄ wilgotność i niekorzystne ciśnienie, to otrzymujemy przepis na śmierdzÄ ce i zanieczyszczone powietrze – czyli smog. Konsekwencje spalania nieodpowiednich tworzyw Smog nie byłby tak dotkliwy, gdyby w domach stosowane były piece spełniajÄ ce odpowiednie standardy emisyjne, a po drogach jeĹşdziłyby samochody wyposaĹźone w odpowiednie filtry i spalajÄ ce niewielkÄ ilość paliwa. W rzeczywistości mnĂłstwo domĂłw ogrzewanych jest nadal słabej jakości paliwami. Dominuje węgiel, ktĂłry często ma postać miału lub mułu. Wiele osĂłb wrzuca do piecĂłw wszystko co popadnie – tworzywa sztuczne, lakierowane drewno, czy po prostu śmieci. Efektem spalania takich mieszanek sÄ przede wszystkim: pyły zawieszone (PM2,5; PM10)– pyły o bardzo niskiej frakcji zawierajÄ ce substancje toksyczne szkodliwe dla zdrowia tlenki azotu (NO)– głównie dwutlenek azotu będÄ cy jednÄ z przyczyn powstawania dziury ozonowej. dwutlenek siarki (SO2) – odpowiedzialny za szereg chorĂłb i dolegliwości. Szkodliwy takĹźe dla gleby (odpowiada za powstawanie kwaśnych deszczy). wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne – niewielkie czÄ steczki bardzo niebezpieczne dla człowieka – majÄ działanie rakotwĂłrcze, sÄ teĹź szkodliwe dla układu oddechowego. metale ciężkie – nie wymagajÄ komentarza – nazwy takie jak ołów, rtęć, kadm, czy chrom mĂłwiÄ same za siebie. Pył PM10 i PM2,5 – co musisz o nich wiedzieć? Światowa Organizacja Zdrowia zaliczyła smog do zjawisk kancerogennych. SzczegĂłlnie niebezpiecznym zjawiskiem wiÄ ĹźÄ cym się ze smogiem jest drobny pył zawieszony zwany PM10 lub PM2,5. Jest to mieszanina substancji toksycznych, w skład ktĂłrej wchodzÄ dioksyny, furany i wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne. Pył PM10 Pył PM10 to kancerogenne czÄ stki o średnicy mniejszej niĹź 10 mikrometrĂłw. Bez problemu dostajÄ się do gĂłrnych drĂłg oddechowych i płuc. Ich poziomy zostały określone następujÄ co: 50 Âľg/m3 – poziom dopuszczalny 200 Âľg/m3 – poziom informowania 300 Âľg/m3 – poziom alarmowy Pył PM2,5 Pył PM2,5 to czÄ steczki o jeszcze mniejszych rozmiarach. PrzenikajÄ do krwi i mogÄ wywoływać wiele niebezpiecznych chorĂłb. Poziom dopuszczalny dla stężenia średniorocznego to 25 Âľg/m3. Zanieczyszczenie powietrza powyĹźej tego poziomu powinno budzić niepokĂłj. Jak widać, problem smogu jest powaĹźny i dotyczy większości PolakĂłw. Niestety mimo podejmowanych działań nie zniknie on z roku na rok. Nie jesteśmy jednak całkiem bezbronni. SprawdĹşmy, jakie działania sÄ podejmowane na szczeblu rzÄ dowym i jak kaĹźdy z nas moĹźe się chronić. Jak wyglÄ da Polska na tle innych krajĂłw? O ogĂłlnopolskich działaniach na rzecz ograniczenia zjawiska smogu mĂłwi się sporo. Niestety w praktyce trudno dostrzec ich wymierne efekty. SzczegĂłlnie porĂłwnujÄ c osiÄ gnięcia naszego kraju z innymi państwami Europy i świata. Dobrym miernikiem takiej efektywności jest opublikowany w zeszłym roku Indeks Efektywności Działań na Rzecz Środowiska stworzony przez naukowcĂłw z uniwersytetĂłw Yale i Columbia. PorĂłwnali oni 180 państw pod kÄ tem 24 róşnych wskaĹşnikĂłw. Pod kÄ tem ochrony jakości powietrza najlepiej wypadła Szwajcaria. Zaraz za niÄ znalazły się Francja, Dania, Malta i Szwecja. To właśnie w tych państwach sprawnie wprowadzono działania majÄ ce realny wpływ na ograniczenie smogu. Polska zajęła niechlubne 50 miejsce. Oznacza to negatywnÄ ocenę czystości powietrza i polityki państwa w tym obszarze. Na kolejnych miejscach znalazły się Ukraina, Gruzja, Serbia, Macedonia i CzarnogĂłra. Na jednym z ostatnich miejsc w raporcie moĹźemy zobaczyć Indie. Jak sprawdzić jakość powietrza? SkÄ d czerpać informacje o stanie powietrza w naszej miejscowości? PoniĹźej znajdziesz dwa najpopularniejsze ĹşrĂłdła aktualnych informacji o zanieczyszczeniu powierza: Aplikacja Airly Strona Głównego Inspektoratu Ochrony Środowiska Na urzÄ dzeniach mobilnych warto wyprĂłbować kilka aplikacji informujÄ cych o czystości powietrza. SÄ to przede wszystkim Smog Alert, Air Quality oraz Kanarek. Dla osĂłb często podróşujÄ cych po świecie przeznaczona jest strona projektu World Air Quality Index. Jest to organizacja non-profit monitorujÄ ca ponad 88 krajĂłw za pomocÄ ponad 11 tysięcy stacji pomiarowych. Aplikacja Airly Jedno z najbardziej zaawansowanych narzędzi to aplikacja Airly. Jest to firma, ktĂłra wiele lat temu została załoĹźona przez grupę studentĂłw z krakowskiego AGH. Stworzyli czujnik, ktĂłry potrafi na bieĹźÄ co analizować jakość powietrza pod kÄ tem nasycenia pyłami zawieszonymi PM10 i PM2,5. Czujnik ten był instalowany przez firmy i jednostki samorzÄ du terytorialnego na terenie całego kraju. W ten sposĂłb powstała sieć monitoringu majÄ ca obecnie ponad 2600 czujnikĂłw w Polsce i na świecie. Dane te moĹźemy sprawdzić on-line na mapie na stronie Airly. Znajdziemy tam rĂłwnieĹź prognozę na kolejne 24 godziny. Jeśli chcesz mieć dostęp do informacji w kaĹźdej chwili, powinieneś ściÄ gnÄ Ä‡ aplikację na urzÄ dzenia mobilne. ĹšrĂłdło: Airly (stan na Strona Głównego Inspektoratu Ochrony Środowiska Bardzo dokładne dane, ale z mniejszej ilości lokalizacji moĹźesz teĹź uzyskać na stronie Głównego Inspektoratu Ochrony Środowiska. Prezentowany jest tam polski indeks jakości powietrza. Informacje przedstawiane sÄ w czytelnej formie kolorĂłw – od zielonego (czyste powietrze) po czerwony (wysoki poziom zanieczyszczenia). ĹšrĂłdło: GIOŚ (stan na System powiadomień smsowych O ile osoby świadome zagroĹźenia i dobrze radzÄ ce sobie z nowoczesnymi technologiami bez kłopotu znajdÄ informacje na temat stanu powietrza, o tyle duĹźa grupa PolakĂłw moĹźe jeszcze nie poradzić sobie z tym zadaniem. To dla nich właśnie stworzono system sms’owych powiadomień. Według dotychczasowych przepisĂłw powiadomienia alarmowe były rozsyłane, gdy na danym obszarze przekroczona była średniodobowa wartość 300 mikrogramĂłw PM10 na m3 (poziom informowania to 200 mikrogramĂłw). Od obecnego sezonu grzewczego normy te zostały zaostrzone. Alarm będzie ogłoszony juĹź przy przekroczeniu średniodobowej wartości 150 mikrogramĂłw na m3 dla pyłu PM10. Wielu ekspertĂłw zwraca jednak uwagę, Ĺźe taka sytuacja nie zmusza rzÄ du i samorzÄ du do podejmowania konkretnych działań. PĂłki co jest to tylko i wyĹ‚Ä cznie ostrzeĹźenie dla mieszkańcĂłw. Ograniczanie smogu w Polsce – zakazy i kontrole W kilku regionach Polski walka ze smogiem jest najwyĹźszym priorytetem. Jakie kontrole i zakazy zostały wprowadzone? PoniĹźej kilka przykładĂłw. Zakaz palenia w piecach paliwami stałymi Na poczÄ tku września w Krakowie wszedł całkowity zakaz palenia w piecach paliwami stałymi. Zabronione zostało uĹźywanie między innymi węgla i drewna. Jednocześnie uruchomione zostały wzmoĹźone kontrole straĹźy miejskiej, majÄ ce na celu wyegzekwowanie tego zakazu. Do tego celu wyznaczony został zespół 30 odpowiednio przeszkolonych osĂłb. Wrocławski Program Antysmogowy Z kolei w stolicy Dolnego ŚlÄ ska uruchomiony został Wrocławski Program Antysmogowy. Ma on za zadanie poprawić jakość powietrza w mieście. Do roku 2028 na róşnego rodzaju działania w tym obszarze wydanych zostanie około 300mln złotych. Zadania nadzorować będzie Zielony Departament, ktĂłry działa w strukturach miasta. Jednym z nich jest program wymiany piecĂłw węglowych KAWKA+. Przewiduje on pokrycie nawet 70% kosztĂłw takiej inwestycji (choć realia bywajÄ róşne). Kontrola za pomocÄ dronĂłw w Warszawie Z kolei Warszawa stawia na kontrolowanie domĂłw z powietrza. Stołeczna straĹź miejsca za pomocÄ dronĂłw wyposaĹźonych w odpowiednie czujniki i oprogramowanie moĹźe sprawdzić skład dymu wydobywajÄ cego się z dowolnego komina. Przeprowadzono juĹź kilkaset kontroli, ktĂłre ujawniły przypadki spalania śmieci i tworzyw sztucznych. Chodniki antysmogowe Innym, nowoczesnym pomysłem na walkę z zanieczyszczeniami sÄ specjalne chodniki antysmogowe. Beton, z ktĂłrego zrobione sÄ płyty, ma właściwości fotokatalityczne. Przy odpowiednim nasłonecznieniu pochłania on dwutlenek azotu i inne niebezpieczne zwiÄ zki. Nie jest to koncepcja rodem z filmĂłw science-fiction – pierwszy taki chodnik powstał juĹź w Warszawie. Walka ze smogiem – najskuteczniejsze sposoby Działania podejmowane na szczeblu rzÄ du i samorzÄ dĂłw sÄ waĹźne, ale smog w Polsce nie zniknie z roku na rok. KaĹźdy z nas moĹźe jednak zaczÄ Ä‡ działać juĹź dziś. PomoĹźe to zwiększyć bezpieczeństwo nasze i naszych bliskich. Jak walczyć ze smogiem we własnym domu? Oczyszczacze powietrza NawilĹźacze powietrza Odkurzacze ze skutecznymi filtrami Maski antysmogowe Unikanie aktywności fizycznej w plenerze Komunikacja publiczna Rośliny w domu Oczyszczacze powietrza Jest to absolutna podstawa w domu kaĹźdej osoby, ktĂłra mieszka w rejonie o duĹźym natężeniu zanieczyszczeń i jest świadoma zagroĹźeń zwiÄ zanych ze smogiem. Aby docenić działanie tego urzÄ dzenia, wystarczy spojrzeć na stan jego filtra po dwĂłch tygodniach działania. Czarny nalot to zanieczyszczenia usunięte z powietrza w naszym pokoju. Zdjęcie: Philips Czym jest oczyszczacz powietrza? Oczyszczacz powietrza to rodzaj wentylatora, ktĂłry z jednej strony pobiera powietrze z otoczenia, następnie oczyszcza je korzystajÄ c ze specjalnego systemu filtrĂłw, a na końcu wdmuchuje z powrotem do pomieszczenia. Wydajność dopasowana do powierzchni pokoju WybierajÄ c oczyszczacz, zwróćmy uwagę na deklarowanÄ wydajność. Jest ona najczęściej podawana w metrach kwadratowych. MoĹźemy więc dopasować wydajność do powierzchni pokoju, w ktĂłrym oczyszczacz ma pracować. Najczęściej oczyszczacze powietrza majÄ wydajność około 30 metrĂłw kwadratowych. DroĹźsze modele majÄ juĹź ten parametr opisany jako 50, a nawet 80 metrĂłw kwadratowych. Rodzaje filtrĂłw w oczyszczaczach Sercem oczyszczacza jest filtr klasy HEPA (High Efficiency Particulate Air). Jest on wykonany ze spiekanego szkła gwarantujÄ cego filtrację czÄ steczek o wielkości około 0,3Âľm. Według dostępnych badań zatrzymuje nawet 99,97% zanieczyszczeń tej wielkości i większych. Często uĹźywany jest teĹź filtr węglowy. Dzięki bardzo duĹźej ilości chłonnych porĂłw doskonale wiÄ Ĺźe zanieczyszczenia gazowe oraz eliminuje przykre zapachy. Przykładowe filtry w oczyszczaczach powietrza, kolejno: filtr wstępny, HEPA, węglowy. Zdjęcie: TCL, Najczęściej kupowane oczyszczacze powietrza NawilĹźacze powietrza DuĹźy wpływ na nasze zdrowie ma takĹźe wilgotność powietrza. O ile w miesiÄ cach letnich przewaĹźnie nie ma z tym problemu, o tyle w sezonie grzewczym powietrze w domu jest suche i moĹźe być to nieprzyjemne. MoĹźemy temu zapobiegać, kupujÄ c dobrej klasy nawilĹźacz. Do wyboru mamy nawilĹźacze parowe i ultradĹşwiękowe – róşniÄ się mechanizmem wytwarzania pary. Najpopularniejsze nawilĹźacze powietrza Jaki nawilĹźacz powietrza wybrać? Jeśli chcemy, Ĺźeby urzÄ dzenie samodzielnie utrzymywało zaprogramowany poziom wilgotności, to musi być wyposaĹźone w higrostat. Z kolei gdy chcemy uĹźywać go w sypialni, dobrze jest znaleźć sprzęt z moĹźliwościÄ uruchomienia trybu nocnego. Odkurzacze ze skutecznymi filtrami Dobrej klasy odkurzacz to takĹźe skuteczna bariera dla brudnego powietrza. NaleĹźy bowiem pamiętać, Ĺźe zanieczyszczenia nie tylko unoszÄ się dookoła nas, ale teĹź osiadajÄ na meblach i podłodze. A stamtÄ d moĹźna je usunÄ Ä‡ właśnie za pomocÄ odkurzacza. Dobry odkurzacz do walki ze smogiem musi mieć przede wszystkim odpowiedni filtr. Najlepiej HEPA H13 lub H14. Musi mieć teĹź szczelnÄ obudowę i mocny silnik, ktĂłry jest w stanie wygenerować duĹźÄ siłę ssania. WaĹźne jest teĹź dodatkowe wyposaĹźenie. KlasycznÄ szczotkÄ usuniemy kurz z podłogi, ale mniejsze ssawki okaĹźÄ się pomocne w czyszczeniu mebli i zakÄ tkĂłw pod meblami. Maski antysmogowe Maski antysmogowe szybko zdobywajÄ popularność, choć daleko nam jeszcze do obrazkĂłw z japońskich miast. Ubierz jÄ , gdy poziom zanieczyszczenia w twojej okolicy jest alarmowy. Maski moĹźemy podzielić na jednorazowe i wielorazowe. Maski jednorazowe – sÄ tańsze, ale teĹź mniej skuteczne. MajÄ prostÄ budowę i wykonane sÄ z tkanin filtrujÄ cych. Maski wielorazowe – sÄ nieco bardziej skomplikowane. Często posiadajÄ zawĂłr umoĹźliwiajÄ cy regulację przepływu powietrza. MogÄ być teĹź wyposaĹźone w filtr z włókna węglowego. Maskę wielorazowÄ moĹźna uĹźywać przez około trzy miesiÄ ce. Maseczki ochronne i antysmogowe Unikanie aktywności fizycznej w obecności smogu Powiedzenie, Ĺźe ruch to zdrowie nie odnosi się niestety do aktywności fizycznej uprawianej w oparach smogu. Jak powszechnie wiadomo podczas wysiłku nasz metabolizm znacznie przyśpiesza. Oddychamy szybciej, nasza wentylacja wzrasta. Według naukowcĂłw sportowcy wdychajÄ podczas aktywności nawet do 20 razy więcej powietrza niĹź osoby pozostajÄ ce w spoczynku. W efekcie sportowcy dostarczajÄ do organizmu duĹźÄ ilość brudnego powietrza. Szkodliwe pyły mogÄ uszkadzać układ oddechowy i krÄ Ĺźenia. Zaczyna się od kaszlu i uczucia suchości w gardle. W dłuĹźszej perspektywie moĹźe pojawić się astma lub zapalenie oskrzeli. Zwiększone przyswajanie metali ciężkich i toksycznych zwiÄ zkĂłw organicznych bez wÄ tpienia negatywnie odbija się na zdrowiu. Nie oznacza to, Ĺźe musimy całkowicie rezygnować ze sportu. Warto pomyśleć o siłowni, zajęciach grupowych lub zainwestować w domowy sprzęt do ćwiczeń. Komunikacja publiczna Wszystkie odpowiedzialne osoby powinny wziÄ Ä‡ na siebie dbałość o jakość powietrza w Polsce. Jednym z najprostszych sposobĂłw jest przynajmniej częściowe przestawienie się na komunikację zbiorowÄ . Czy do innego miasta trzeba lecieć samolotem, czy moĹźe warto wsiÄ Ĺ›Ä‡ do pociÄ gu? W odwiedziny do znajomych jechać autem, czy lepiej autobusem? Tak naprawdę codziennie dokonujemy wielu wyborĂłw, ktĂłre majÄ wpływ na jakość powietrza, ktĂłrym oddychamy. Jednostkowe decyzje podejmowane przez tysiÄ ce osĂłb mogÄ pomĂłc zlikwidować smog w kaĹźdym mieście. Rośliny w domu JuĹź w szkole dzieci sÄ uczone, Ĺźe rośliny pomagajÄ eliminować z powietrza dwutlenek węgla i tworzÄ naturalnÄ barierę dla zanieczyszczeń. Nic nie stoi na przeszkodzie, Ĺźeby się nimi otoczyć w domu. Jeśli mamy ogrĂłd, posadĹşmy w nim więcej drzew. Jeśli mieszkamy w centrum miasta, postawmy na parapecie rośliny doniczkowe. Kilka paprotek, dracen, czy zielistek nie tylko sprawi, Ĺźe w mieszkaniu będzie przyjemniej, ale teĹź w sposĂłb naturalny będzie filtrować powietrze. MoĹźe Cię zainteresować: Ranking oczyszczaczy powietrza Jak wybrać oczyszczacz powietrza dla alergika? Jak nawilĹźyć powietrze w domu? Co to jest filtr HEPA?

jak walczyć ze smogiem zadane pl